Übungen, auch für zuhause

Chakren malen

→ Lade Dir hier die Chakren-Vorlage herunter (PDF)

Deine Chakren sind durch Punkte angedeutet. Stelle Dir vor, das Kind in der Mitte bist Du. Fühle in Dich hinein. Verbindest Du bestimmte Farben mit den Chakren? Wie fühlt sich jedes Chakra bei Dir an? Weich, flauschig, stark? Und dann male los: Male die Punkte (Deine Chakren) aus – so bunt und groß wie Du möchtest. Und wenn sich eines Deiner Chakren nicht ganz so bunt oder stark anfühlt, male dieses Chakra ganz besonders groß, bunt, leuchtend und kräftig an. Viel Freude damit!

Aura malen

→ Lade Dir hier die Aura-Vorlage herunter (PDF)

Einige Deiner Aura-Schichten sind mit einer dünnen Linie angedeutet. Stelle Dir vor, das Kind in der Mitte bist Du. Fühle Dich hinein. Verbindest Du eine bestimmte Farbe mit einer Aura? Wie fühlt sich jede Aura bei Dir an? Weich, flauschig, stark? Und dann male los: Male die Ovale (Deine Aura-Schichten) aus – so bunt wie Du möchtest. Und wenn sich eines Deiner Aura-Schichten nicht ganz so bunt oder stark anfühlt, male diese Aura ganz besonders bunt, leuchtend und kräftig an. Solltest Du das Gefühl haben, dass in einer der Aura-Schichten ein Loch ist, male es zu. Viel Spaß dabei!